HOLA! somos el equipo: "LOS SALUDABLES" del grupo 3A, integrado por: Joselin, Hanna Mariel, Kamileth, Diego y Francisco...de la E.S.T..89 de Los Mochis, Ahome, Sinaloa...
LOS MALOS HÀBITOS Y LA COMIDA CHATARRA QUE QUISIERAMOS EVITAR EN NUESTRA VIDA COTIDIANA:
Sabritas, refrescos, bebidas azucaradas, galletas, sustituir azucares,caramelos o chocolates, alimentos con alta porciòn de grasa, frituras, lìquidos àcidos como el chamoy y la salsa.
¿PORQUÈ DEBEMOS EVITARLOS?
Son muy dañinos para la salud, nos pueden provocar enfermedades como: obesidad, diabetes, hipertensiòn, hìgado graso, apendicitis, ùlceras gastrointestinales, entre otras.
NUESTRA RECOMENDACIÒN ES:sustituir bebidas azucadas por aguas naturales, cambiar frituras por fruta, cambiar aceites de grasa saturada por aceites vegetales; tratar de comer màs frutas y verduras, asì como carnes para tener una alimentacion balanceada, tener higiene al preparar los alimentos, evitar comer picantes, comer porciones adecuadas, tomar el agua necesaria y evitar comer en la calle.