07DPB2418Y escribió:
QUE COMIAMOS Y QUE COMEMOS AHORA.
Nuestros padres nos cuentan que hace unos años atrás, tomaban mucho pozol; cuando iban a trabajar a las cosechas llevaban su pozol en su morral y los niños llevaban su pozol a la escuela y unas tortillas para comer en el receso. Ahora ellos dicen que ven que los jóvenes ya toman mucho refresco sobre todo coca cola y ellos dicen que es malo para el cuerpo y que en las escuelas se ve que lo que mas comemos son los totis.
En casa lo que consumimos mucho son las verduras, ya que es lo que cosechamos en nuestras tierras, muy raramente comemos carne y cuándo lo hacemos lo sentimos muy sabroso y quisiéramos comer mas, pero mamá dice que la ración esta medida porque esta muy caro. En nuestro plato casi no incluimos las leches, no la crema, el queso, el yoghurt a muchos de nosotros nos hace daño, es probable que sea debido a que nuestro cuerpo no esta acostumbrado a esas comidas, decimos que esas comidas no son de nuestro pueblo. Las frutas que más consumimos son las frutas que se cosechan en nuestro pueblo, entre ellas; la manzana, el durazno, la pera, la ciruela y el míspero. El pozol lo tomamos en pocas cantidades. En cuanto al ejercicio, en nuestro pueblo casi no se observa niños, niñas obesas; nosotros no comemos muchas grasas y caminamos mucho; cuando vamos al campo a cuidar a los borregos, cuando vamos a cultivar y cuando vamos a la escuela; en todas subimos y bajamos montañas, corremos, brincamos. A veces a donde vamos nos lleva media hora para llegar y otra media hora para regresar.
Hola alumnos,
Su alimentación es una alimaentación sana, consumen alimentos que cultivan , frutas verduras, no consumen alimentos procesados qe son los que para su conseravación les ponen sustancias altas en sales y azucares , lo que habría que recomendar es consumir agua y no refrescos.
Saludos,
Rebeca Ortega Salas
Coordinadora del proyecto